sábado, 30 de enero de 2016
viernes, 29 de enero de 2016
jueves, 28 de enero de 2016
lunes, 25 de enero de 2016
Gimnasia
Hola, soy Heidi y una de mis pasiones es la gimnasia, ( pilates , yoga, zumba,etc)
La gimnasia me transmite ,felicidad y mealegra el dia.
Recomiendo a todo el mundo que lo practique ,
"ANIMAOS"
La gimnasia me transmite ,felicidad y mealegra el dia.
Recomiendo a todo el mundo que lo practique ,
"ANIMAOS"
YOGA
El hatha yoga es el yoga más difundido en todo el mundo, y es conocido por sus ásanas
(o posiciones corporales). Se trata de un sistema de posturas físicas
cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Las
ásanas generan serenidad física y mental; de tal forma que un
yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de
meditación sin sufrir fatiga o inquietud. Una de sus āsanas principales
es padmāsana (o ‘posición de loto’) y el «saludo al sol» (Suriá namaskar).
Por otro lado tenemos el shat karma, un conjunto de prácticas corporales purificatorias, llamados kriyas, siendo los más conocidos:
Por otro lado tenemos el shat karma, un conjunto de prácticas corporales purificatorias, llamados kriyas, siendo los más conocidos:
- yala neti: limpieza del tracto faríngeo nasal con agua salada.
- sutra neti: limpieza del tracto faríngeo nasal mediante un cordel endurecido con cera.
- jrid dhauti: limpieza de la garganta mediante un trozo muy largo de tela, normalmente lino o muselina. Se va tragando un extremo hasta que llega al estómago.
- nauli: limpieza del estómago mediante una serie de movimientos abdominales rotatorios.
- kunyar: limpieza del estómago mediante el vómito provocado de agua salada previamente ingerida.
- agnisar: limpieza del estómago mediante una serie de movimientos abdominales rápidos de tipo expansión-contracción.
- kapala bhati: respiración puramente diafragmática donde las exhalación es forzada y activa, mientrás que la inhalación es lenta y pasiva.
- basti: enema rectal.
la paz
Buenos dias os voy a contar lo que he hecho este fin de semana a sido el dia de la paz en las tejeras ha habido feria puestos y desfile de carrozas y procesión de la virgen y mas omenos he ido a todo con mis niñas un saludo
Saludo a todas y todos
Hola,soy alumna de la escuela de adultos de informatica, y estoy muy contenta de este nuevo curso.
Un saludo.
hola soy esther alumna de informatica en alcantarilla
hola soy esther alumna de informatica en alcantarilla 
un saludo
Hola a todos un saludo de bien benida a todos soy una compañera del curso de ordenadores estoy escribiendo unas palabras de bien venida para todos un saludo
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